私たちの一日のサイクルは、起きている状態と寝ている状態のくり返しになります。

そうなると、寝ているときは体の活動は最小限になり、体を動かしません。寝ているときは、体の中のみ動くわけです。逆に昼間は、体の中だけじゃなく外実も動いています。だから、日中動き回ればそれ相応に疲れがたまります。

日中の負担を、睡眠で解消する。

これが体を維持するうえでとても大切な仕組みになります。日中動いて体に負担をかけたにもかかわらず、睡眠がとれなければ、負担の解消ができずにたまるわけです。

だから、体への負担というものは、時間経過とともにたまっていきます。
これが肩こりがひどくなっていく過程なわけです。