「最近、疲れが取れない。」

「肩が重い。」

「足がむくむ。」

「腰が痛い。」

「冷えがつらい。」

こんなお悩みはありませんか？

年齢のせい。

仕事のせい。

運動不足だから。

そう思っている方も多いかもしれません。

もちろん、それも一つの理由です。

でも、実はその奥には、

「血の流れ」が関係していることがあります。

 

体は約37兆個の小さな町

 

私たちの体は、およそ37兆個もの細胞でできています。

細胞を一軒一軒の家やお店だと考えてみてください。

毎日、

「酸素をください。」

「栄養をください。」

と注文しています。

そして仕事が終わると、

「ゴミを持って行ってください。」

「いらないものを回収してください。」

とお願いしています。

その注文を毎日届けているのが血液です。

つまり、

血の流れは、37兆個の町を支える宅配便なのです。

 

道が混んだらどうなるでしょう？

 

ここで想像してください。

大雪の日。

道路が渋滞してしまいました。

宅配便はどうなるでしょう？

荷物は届きません。

ゴミの回収も遅れます。

町のあちこちで困る人が出てきます。

体の中でも、同じようなことが起こります。

血の流れが悪くなると、

必要なものが届きにくくなり、

不要なものがたまりやすくなるのです。

 

冷え

 

血液は、体を温める役目もしています。

寒い日に温かいお茶を持つと、手まで温まりますよね。

それと同じように、

血液が体中に熱を運んでいます。

血の流れが悪くなると、

手や足まで熱が届きにくくなり、

「冷え」として感じることがあります。

 

むくみ

 

宅配便が荷物だけ届けて、

空箱を回収しなかったらどうなるでしょう。

家の中は空箱だらけになります。

体も同じです。

余分な水分が回収されにくくなると、

足や顔がむくみやすくなります。

夕方になると靴がきつくなる。

靴下の跡が残る。

そんな経験はありませんか？

 

肩こり・腰痛

 

肩や腰の筋肉も働き続けています。

働けば疲れます。

疲れた筋肉からは、

いらなくなったものがたくさん出てきます。

血の流れが良ければ回収されます。

でも、

血の流れが悪いと、

疲れがたまりやすくなります。

その結果、

筋肉が硬くなったり、

重だるさや痛みを感じたりすることがあります。

 

疲れが取れない

 

「寝ても疲れが残る。」

そんな方も少なくありません。

疲れを取るためには、

体を修理する材料が必要です。

そして、

修理で出たゴミを片づけることも必要です。

どちらにも血液が関わっています。

そのため、

血の流れが悪いと、

体は一生懸命修理をしていても、

なかなか作業が進まないことがあります。

 

回復しにくい

 

傷が治る。

筋肉痛が治る。

風邪から回復する。

これらはすべて、

体が自分で修理をしています。

でも、修理をする職人さんに材料が届かなければ、

仕事は進みません。

血液は、

その材料を届ける宅配便です。

だから血の流れが整うことは、

体が本来持っている「回復する力」を支えることにつながります。

 

だからといって、血流だけが原因ではありません

 

ここで一つ大切なことがあります。

肩こりや腰痛、冷えや疲れが、

すべて血の流れだけで起こるわけではありません。

姿勢。

運動不足。

睡眠。

ストレス。

食事。

さまざまなことが重なって起こります。

ただ、それらに共通して関わる土台の一つが、

血の流れです。

だから私は、

症状だけを見るのではなく、

「血の流れはどうだろう？」

という視点を大切にしています。

 

まとめ

 

冷え。

むくみ。

肩こり。

腰痛。

疲れやすさ。

回復しにくさ。

これらは、

体が「何か困っています」と教えてくれているサインかもしれません。

そのサインの一つとして、

血の流れを見直してみる。

それだけでも、

体との付き合い方が少し変わるかもしれません。

 

次回は、

「なぜ血の流れは悪くなってしまうのか？」

について、一緒に考えていきましょう。