― 気づきにくい「内側の冷え」 ―

 

「手足はそれほど冷えないのに、なんだか調子が出ない」

「お腹を触ると、ひんやりしている」

そんな方は、

内側から冷えているタイプかもしれません。

この冷えは目に見えにくく、

つい見過ごされがちですが、

実はとても大切なサインです。

 

お腹は、身体の“中心”

 

お腹には、

• 胃や腸
• 子宮
• 内臓を支える筋肉

が集まっています。

ここが冷えると、

身体全体の働きが、少しずつ鈍くなっていきます。

「なんとなく元気が出ない」

その理由が、

お腹の冷えにあることも少なくありません。

 

こんなサインはありませんか？

• お腹や腰を触ると冷たい
• 食後に眠くなる
• 便秘と下痢を繰り返す
• 温かいものを食べるとほっとする

 

当てはまるものがあれば、

このタイプの可能性があります。

 

内臓は、冷えにとても弱い

 

内臓は、

静かに、休まず働き続けています。

冷えが続くと、

 

• 消化する力
• 吸収する力
• 巡らせる力

 

が、少しずつ落ちていきます。

すると、

• 食べても元気にならない
• 体が重い
• むくみやすい

といった不調につながります。

 

冷えの原因は、日常の中にあります

 

このタイプの冷えは、

• 冷たい飲み物や食べ物
• 食事の時間が不規則
• 忙しさや疲れの蓄積

といった、

毎日の積み重ねから生まれやすいです。

「体にいいはず」と思っていた習慣が、

実は今の身体には冷たすぎる、

ということもあります。

 

今日からできる、やさしい整え方

 

● お腹を「守る」

薄着の季節でも、

お腹だけは冷やさないように。

腹巻きや、

おへその下に手を当てるだけでも、

内側はほっとします。

 

● 温かいものを「ゆっくり」

急いで食べるより、

温かいものを、ゆっくり。

それだけで、

胃腸は安心して働き始めます。

 

● 夜は、お腹を休ませる

夜遅い食事や、

冷たいデザートは、

内臓を休ませる時間を奪ってしまいます。

「今日は軽めにしよう」

そんな日があっても大丈夫です。

 

鍼灸でできること

― 内側から温まる身体へ ―

 

お腹・内臓が冷えるタイプの方には、

• お腹や腰をやさしく温め
• 内臓の働きを助け
• 全身の巡りを整える

鍼灸を行います。

「じんわり温かさが広がる」

そんな感覚を、大切にしています。

冷えた内側がゆるむと、

自然と表情までやわらぎます。

 

おわりに

 

内側が温まると、心も落ち着く

お腹は、

感情とも深くつながっています。

内側が冷えていると、

不安や焦りも強くなりがちです。

「最近、余裕がないな」

そんなときこそ、

お腹をあたためてみてください。

身体は、

ちゃんと応えてくれます。