― うまれもった力と、日々つくる力 ―

私たちの身体には、「気（き）」という生命のエネルギーが流れています。

その気には、大きく分けて二つの種類があります。

一つは「先天の気（せんてんのき）」、もう一つは「後天の気（こうてんのき）」です。

 

　先天の気 ― うまれもった力

先天の気とは、生まれもった生命の力のこと。

お父さんとお母さんから受け継ぎ、お母さんのおなかの中で育つ間に、私たちの身体の基礎が形づくられます。

骨や歯の丈夫さ、体の成長の速さ、年を重ねてからの元気の持ち方なども、この先天の気と関係があると東洋医学では考えます。

先天の気は、「腎（じん）」という臓に宿るとされます。

腎は、ただの“腎臓”という意味ではなく、生命の根っこを表す言葉。

ですから腎を大切にすることは、うまれもった力を守ることにつながります。

たとえば――

・無理をしすぎない

・しっかり休む

・冷えから身を守る

・安心して笑う

こうした日々の養生が、腎の力＝先天の気を守る方法なのです。

 

　後天の気 ― 生きながら育てる力

一方、後天の気は生まれてから取り入れるエネルギーです。

食べ物を食べ、空気を吸い、体の中で気や血を作り出す。

この働きをしているのが「脾（ひ）と胃（い）」です。

食事が不規則だったり、早食いや冷たい物をとりすぎたりすると、脾胃が弱り、後天の気が足りなくなります。

すると、「疲れやすい」「やる気が出ない」「風邪をひきやすい」などの症状が出てきます。

逆に、

・よく噛んで食べる

・あたたかい物を中心に

・規則正しい生活を心がける

・深い呼吸を意識する

といった日々の積み重ねが、後天の気を豊かにします。

 

　二つの気が支えあって生きている

先天の気は“ろうそくの芯”、

後天の気は“ろうそくの炎を保つ油”のようなもの。

芯がしっかりしていなければ火は立たず、油がなければすぐに燃え尽きてしまいます。

この二つが助けあって生命を輝かせているのです。

鍼灸では、この気の流れを整え、腎と脾胃の働きを高めることで、体の内から元気を取り戻すお手伝いをします。

先天の気を守り、後天の気を育てることが、長く健やかに生きるための知恵です。

 

　養生のヒント

• 朝は深呼吸で新しい空気をとりこむ
• 食事はできるだけ「旬」のものを
• 夜は11時前に休む（腎の時間）
• 冷えから腰・お腹を守る
• 何より、心をゆるめる時間をもつ

これらの小さな習慣が、うまれもった力（先天の気）を守り、

毎日の元気（後天の気）を育てる、いちばん確かな方法です。

 

「うまれもった力を大切に、日々の暮らしで育てる」

それが、東洋医学の考える“養生”の基本です。

 

追記

蝋燭（先天の気）

ろうそくは、生命の芯を表しています。

火を灯すための**芯（先天）と、それを燃やし続ける油（後天）**がなければ、光は続きません。

東洋医学では、

• 芯 ＝ 先天の気（うまれもった力・腎の精）
• 油 ＝ 後天の気（食べ物・呼吸から得るエネルギー）
  とされ、どちらも欠けては生命の火が絶えてしまうと考えます。

つまり、蝋燭は「生命の灯を支える仕組み」の象徴。

 

　花（後天の気のあらわれ）

花は、いのちのあらわれ・結果を意味します。

根（腎）に蓄えた先天の力と、日々の食事や呼吸（脾胃・肺）から得た後天の力が合わさって、ようやく花が咲く＝生命が輝くのです。

花は、「気血がめぐり、心身が整っている」状態の象徴。

鍼灸でいう「気が充ちて流れが良い」時、人は自然に顔色が明るく、表情が穏やかになります。

それが、まさに“花が咲いたような健康”の姿です。